失眠是都市人常見的問題，有調查發現，逾六成人受到失眠困擾。長期失眠會使人創作力減低，令人難以集中精神，記憶力下降或反應遲鈍。因失眠而衍生易怒和急躁情緒，亦會影響伴侶，家人或同事。若需要駕駛或操作機械，更可能會出現意外。影響生活之餘，壓力愈大，脾氣就愈暴躁。
而第五波後大家已經回復正常上班上學, 工作多了壓力也自然漸漸增加. 根據中文大學於2002年二月中，隨機電話訪問807名香港市民。研究發現每十名市民，便有6.8名有失眠的問題。研究亦發現，有超過六成受訪市民是受到新型冠狀病毒疫情所影響。同時，研究還發現，即使三成受訪市民表示沒有失眠問題，但當中約有四成市民睡眠時間少於六小時。 (資料來源20.03.2020 明周文化)
很多都市人的失眠成因也是源於壓力，要讓身心放鬆，才能「有覺好瞓」。
要處理失眠問題，可以從天然香薰入手。日本研究指出使用薰衣草進行吸入香薰治療後，能有效縮短入眠時間及延長睡眠時間。
IFPA英國註冊香薰治療師Vivian教你如何透過香薰令你瞓得更好, 我們可以利用香薰油以吸聞方式,利用空氣中嘅芳香分子由鼻子吸入, 透過鼻腔內的纖毛接觸, 會刺激嗅球(olfactory bulb)中的神經細胞，把信息傳到腦部負責操控人的感覺，循環及釋放荷爾蒙的邊緣系統。 所以簡單來說, 我們利用香薰油透過吸聞方法，刺激腦部而取得治療效用。
一般最常見的睡眠用香薰油有薰衣草, 甜橙, 蜜柑, 佛手柑, 依蘭, 橙花, 苦橙葉, 快樂鼠尾草, 甜馬鬱蘭, 洋甘菊, 岩蘭草, 乳香, 檀香等…….
我們可以用香薰機擴香, 如果家中沒有香薰機也可以利用睡眠噴霧, 只要睡前在枕頭,被, 睡房空間噴上便可。
睡眠不足會讓我們缺乏活力。利用香薰精油讓大家可以從香氣中改善睡眠質素外，亦有助放鬆身心。
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